苹果醋可以减肥吗？行之有效！

如今很多人被肥胖所困扰，都争相要减肥，给自己一个满意的身材，小编最近听说喝苹果醋减肥的呼声特别高，所以小编去查阅了苹果醋是否能减肥的资料，然后整理分享给大家！

 

据专家介绍，苹果醋是可以减肥的！

苹果醋之所以能减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。所以苹果醋受到大多数想要减肥的人青睐。

 

苹果醋不光能帮助大家减肥，还可以增加大家的饱腹感！

苹果醋中的乙酸是短链脂肪酸（SCFA），短链脂肪酸可是我们肠道菌群最爱吃的食物，非常有利于肠道健康。乙酸盐实际上会抑制食欲，饭前食用苹果醋等乙酸类食物意味着人们在进餐时会减少饥饿感并且很快会有饱腹感。这个过程至关重要，因为它有助于防止暴饮暴食。尤其是对于现今市场上太多高糖、高盐的精加工食品而言，刺激食欲，减慢大脑对食物满足感的反应，并且GI值很高，在短时间内就会再次产生饥饿感，用自然地方式去抑制食欲是防止暴饮暴食的最佳方式。

 

综上所述呢，苹果醋是可以有效帮助大家减肥的！市面上的苹果醋那么多，怎么挑选好的苹果醋呢？小编今天给大家推荐一款苹果醋，它是自然酷苹果醋。自然酷苹果醋是采用无糖配方，可以作为减脂期间嘴馋的姐妹们想喝果汁饮料的最佳替代品！